Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2014
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2246 kcal
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Gord: 79,50g | Prot: 166,92g | Carbs: 217,44g.
Café da Manhã: Chocolate Ice Cream Cone, Lean Ground Beef, Plain Crepe, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Panera Bread French Onion Soup (without Cheese & Croutons). Jantar: Pork Loin (Tenderloin), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), ACE Bakery Olive Bread, Egg, Egg White. Lanches/Outros: Pears, Almonds, Apples. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SergioZ07
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