Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2022
|
46,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1383 kcal
|
Gord: 45,97g | Prot: 93,30g | Carbs: 159,20g.
Café da Manhã: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Перепелиное Яйцо, Пирожное пп "Картошка", Овсяный пирог на кефире. Almoço: Груша с маскарпоне, Orion Чоко Пай Чокочип, Термоферма Колбаски Куриные Натуральные, Овощи тушёные. Jantar: Сладкий или Горький Шоколад, Baraka Финики с Косточкой, ВкусВилл Заливное из Индейки. Lanches/Outros: Абрикосы, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Апельсин. mais...
|
|
1763 kcal
|
Exercício:
Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Aspiração - 15 minutos, Musculação - 55 minutos, Aeróbica - 1 hora. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nata-registr
|