Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2022
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70,5 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Gord: 37,00g | Prot: 79,57g | Carbs: 167,58g.
Café da Manhã: Fried Egg, Fruit Juice, Lentil Soup. Almoço: Orange Juice , Petai, SuperIndo Tahu Susu, Cooked Green Papaya, Brown and Wild Rice (Fat Not Added in Cooking), Steamed or Boiled Shrimp. Jantar: Tea Unsweetened, Champ Bakso Sapi. Lanches/Outros: Herbal Tea. mais...
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1791 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hartono Kafrawi
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