Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2022
|
83 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1981 kcal
|
Gord: 82,16g | Prot: 129,77g | Carbs: 185,62g.
Café da Manhã: Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури , Просто Молоко Молоко 2,5%, Магнит Авокадо, Магнит Помидоры Черри, Стародворье Сервелат Баварушка, Черемушки Батон Пшеничный с Семечками, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Жареное Яйцо. Almoço: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Жареная Курица, Магнит Помидоры Черри, Просто Молоко Молоко 2,5%, Пятерочка Банан. Jantar: Яблоко, Просто Молоко Молоко 2,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Красная Цена Смесь Плодово-Ягодная Быстрозамороженная "Компотная", Свежее Завтра Творог 5%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Khokhter
|