Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2022
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79,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2458 kcal
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Gord: 122,21g | Prot: 103,13g | Carbs: 248,23g.
Café da Manhã: Maracuja, Pfirsiche, Heidelbeeren, Banane, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Franzbrötchen, Metzger Kaiserfleisch, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel. Almoço: Heidelbeeren, Äpfel, Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss, Meggle Grillkartoffeln, Metzger Schweinehals. Jantar: Macadamia-Nüsse, Edeka Mini Pflaumentomaten, Metzger Kaiserfleisch , Alpenhain Obazda Original, Weihenstephan Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Laugenbrötchen, Franzbrötchen. mais...
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2669 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, de Pé - 30 minutos, Elíptico - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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