Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2022
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2125 kcal
|
Gord: 110,43g | Prot: 67,92g | Carbs: 221,62g.
Café da Manhã: Pınar Süzme Peynir, Poğaça, Karışık Yeşil Salata, Yumurtalı Ispanak, Susamlı Simit, Yeşil Erik. Almoço: Ülker Susamlı Çubuk Kraker, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli, Ülker Çubuk Kraker. Jantar: Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Lanches/Outros: Dondurma, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Fındık, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Tadım İşlenmiş Kaju Fıstığı. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gramchelle
|