|
Жгу мышцы или ещё что. Не могу есть.
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1437 kcal
|
Gord: 42,40g | Prot: 173,34g | Carbs: 90,52g.
Café da Manhã: Myllyn Paras Овсяные Отруби, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Almoço: Fish House Крабовые Палочки, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Банан. mais...
|
|
2971 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, de Pé - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
в такую жару не удивительно)
31 jul 14 por membro: LeicaDieter
|
не знаю.. никакая жара еще не была способна как-то повлиять на мой аппетит. Это несправедливо.
01 ago 14 por membro: mankadream
|
Жизнь вообще несправедливая штука)
01 ago 14 por membro: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Coupe de Grace
|