Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2014
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133,3 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Gord: 44,32g | Prot: 65,70g | Carbs: 155,52g.
Café da Manhã: Kroger 1/2% Lowfat Milk, General Mills Cheerios. Almoço: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Smucker's Concord Grape Jelly, Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Jantar: Kroger 1% Lowfat Milk, Kroger Roasted Redskin Potatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Lanches/Outros: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Wonderful Pistachios (Package). mais...
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3714 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JDbowler
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