Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2022
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78,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2832 kcal
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Gord: 160,99g | Prot: 89,13g | Carbs: 249,10g.
Café da Manhã: Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Butter-Croissants, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Butter, Nutella Nutella, Darbo Heidelbeere. Almoço: Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss, Milsani Deutsche Markenbutter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Bratwurst. Jantar: Freiland Puten Puten Bierschinken, Wikinger Knacker, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Kaisersemmel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Weihenstephan Butter. Lanches/Outros: Loacker Vanille Waffeln. mais...
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2640 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, de Pé - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Fazer Compras - 40 minutos, Dirigir - 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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