Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2022
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1672 kcal
|
Gord: 65,41g | Prot: 119,91g | Carbs: 151,59g.
Café da Manhã: Киви, Добрый Палпи Апельсин, Myprotein Креатин Моногидрат, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Almoço: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Добрый Палпи Апельсин, Коломенское Батон Нарезной, Летний День Молоко 3,2%. mais...
|
|
3747 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Correr - 14,5/kph - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|