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20 mai 22
Jornal de hknmrt32, 20 mai 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2022
79,9 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
14,9 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 20 maio 2022:
482 kcal
Gord: 21,65g | Prot: 30,66g | Carbs: 39,59g.
Almoço:
Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimekli Bulgur Pilavı.
Jantar:
Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta.
mais...
2623 kcal
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 50 minutos, Google Fit - 23 horas e 10 minutos.
mais...
Perdendo 0,5 kg por Semana
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