Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2022
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2952 kcal
|
Gord: 133,71g | Prot: 97,95g | Carbs: 332,67g.
Café da Manhã: Кускус (Вареный), Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Творожное Печенье, Юбилейное Печенье Земляничное, Котлета Свиная. Almoço: Магнит Паштет из Мяса Птицы с Зеленью, Сыр Российский, Фасолевый Суп, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Белый Хлеб, Вода, Юбилейное Печенье Земляничное, Fazer Geisha. Jantar: Окей Эклер, Белый Хлеб, Тёма Говядина с Языком, Медвежье Ушко Пельмени из Говядины, Fazer Шоколад. Lanches/Outros: Юбилейное Печенье Земляничное, Невский Кондитер Attache Суфле на Фруктозе , Fazer Geisha. mais...
|
|
3160 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Trabalho - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|