Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2022
|
76 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3097 kcal
|
Gord: 157,78g | Prot: 224,42g | Carbs: 195,46g.
Café da Manhã: Цельная Пшеничная Мука, Золото Сеймы Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Голден Яблоко , Протеиновое желе, Рикотта. Almoço: Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе, Протеиновое желе. Jantar: Золото Сеймы Яйцо, Кетчуп, Куриное Филе на Гриле, Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара), Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Зеленый Лук, Редис, Помидоры, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin. Lanches/Outros: Вафельный торт, Капуста Тушеная, Кетчуп, Куриное Филе на Гриле. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SportIryna
|