Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2022
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78,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2178 kcal
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Gord: 122,28g | Prot: 76,23g | Carbs: 188,54g.
Café da Manhã: Darbo Heidelbeere, Nutella Nutella, Sandgebäck, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 4% Fett, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Käsespätzle. Jantar: Grünländer Mild & Nussig, Weihenstephan Butter, Alpenhain Obazda Original, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Lanches/Outros: Ja! Würfelzucker, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. mais...
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2628 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 17 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Elíptico - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 8 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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