|
Всю неделю не было аппетита.. Питалась ~1500ккал(т е. Меньше на 300 от обычного). На лицо отвес.. Не могу сказать, что рада... Но радует, что на выходных можно оторваться 😁😁😁
|
46,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1574 kcal
|
Gord: 53,18g | Prot: 122,68g | Carbs: 152,68g.
Café da Manhã: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Простоквашино Творог 5%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная. Jantar: Щедрые Хлебцы Ржаные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Lanches/Outros: Vitaminos Пастилки Фруктовые, Зефир. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|