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Taka z gipsem... Gips koło 1kg waży🙄
Hm.. Generalnie ciężko o prawidłowy pomiar. Po 2 tygodniach zaczynamy jakiś ruch. Teraz tylko kontrola kcal😑
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69 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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560 kcal
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Gord: 20,04g | Prot: 53,43g | Carbs: 46,05g.
Café da Manhã: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Almoço: Lidl Filet z Kurczaka, Hortex Warzywa na Patelnię. mais...
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Ganhando 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miedzka
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