Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2022
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77,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2567 kcal
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Gord: 130,19g | Prot: 95,38g | Carbs: 252,75g.
Café da Manhã: Манная Каша на Молоке, Котлета Свиная, Юбилейное Печенье Земляничное. Almoço: Dove Молочный Шоколад, Чудо Йогурт Персик-Манго-Дыня, Банан, Яичница, Delicados Лепешка Сырная. Jantar: Тёма Говядина с Языком, Вода, Сыр Российский, Юбилейное Печенье Земляничное, Омлет или Яичница с Колбасой. Lanches/Outros: Dove Молочный Шоколад, Fazer Geisha, Невский Кондитер Attache Суфле на Фруктозе. mais...
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3304 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Dirigir - 40 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Trabalho - 9 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex_Loborev
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