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ja nee ist klar.... -.-
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58 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1566 kcal
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Gord: 79,76g | Prot: 121,84g | Carbs: 78,57g.
Café da Manhã: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Not Milk 1,8%, Kokosmilch Ungesüßt, Joghurt Mild Laktosefrei, Weizen Toastbrötchen, Premium Lachsschinken. Almoço: IronMaxx Protein Chips 40, Ei, Yogurette Cheesecake nach nadine. Jantar: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Kerrygold Extra mit Meersalz, Ponnath Apfel Griebenschmalz, Steiner's Protein Sandwich, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Kühne Gewürzgurken, Tomaten, Ei. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Limpeza - 45 minutos, Pilates - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
irgendwie .... tztztztz geht ja langsam wieder auf´s WE zu
18 mai 22 por membro: Rockabilly_Hilbi
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Hab mir nichts zu schiulden kommen lassen :(
19 mai 22 por membro: nidi888
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dann sind das reine Muskeln die den Zuwachs erklären.
19 mai 22 por membro: Rockabilly_Hilbi
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