Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2022
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81,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1988 kcal
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Gord: 69,19g | Prot: 139,82g | Carbs: 199,77g.
Café da Manhã: REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Bioland Apfelsaft 100% Direktsaft, Sinnack Brötchen, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch. Almoço: Saupiquet Thunfisch-Filets in Olivenöl, REWE To Go Rote Bete mit Ziegenkäse. Jantar: Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Lanches/Outros: Harzer Harzer Käse, Monster Energy Ultra Paradise Zero Zucker, Birnen, Ja! Champignons , Red Bull Zero Calories, Kaffee mit Milch, Tic Tac Apple Mix, Bananen, Gouda. mais...
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2766 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 34 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Frank #23
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