Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2022
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2101 kcal
|
Gord: 110,08g | Prot: 107,72g | Carbs: 133,63g.
Café da Manhã: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Магнит Сыр Голландский 45%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Almoço: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, МЖК Майонез Провансаль, Пятерочка Лук Репчатый, Котлеты из Индейки, Приготовленная Брокколи (без Жира), Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра". Jantar: Творог 9%, Mixbar Миндаль Жареный, Mixbar Миндаль Жареный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Steakwine Вино Красное Полусухое, Корица, Творог 9%. Lanches/Outros: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Перекресток Самса с Говядиной. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nundik1
|