Jornal de AletejA, 19 mai 22

Жду когда вес стабилизуется ниже границы в 60кг) Примерно этот вес держался 10 лет назад)

63,8 kg Perdidos até agora: 6,2 kg.    Ainda faltam: 13,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1341 kcal

Gord: 51,49g | Prot: 107,63g | Carbs: 112,54g.   Café da Manhã: Кофе с Молоком, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Магнит Помидоры Черри, Белая Дача Салат Айсберг, Русское Море Форель Слабосолёная, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Яйцо. Almoço: Куриная Печень, Villa De Oliva Оливковое Масло Extra Virgin, Квашеная Капуста, Белая Дача Салат Айсберг, Простоквашино Сметана 10%, Гречка. Jantar: Секрет Хозяйки Цветная Капуста Замороженная, Яичный Белок, Куриное Филе. Lanches/Outros: Простоквашино Ряженка 4%, Яблоко Зеленое, Киви, Мандарины. mais...