Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2022
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123,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 53,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Gord: 40,21g | Prot: 102,53g | Carbs: 181,73g.
Café da Manhã: Apel, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Nasi Putih, Takoyaki, Pangsit Goreng, Bihun (Dimasak), Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mais...
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3095 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de winda junita
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