Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2022
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73,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Gord: 57,54g | Prot: 58,53g | Carbs: 128,15g.
Café da Manhã: Egg, Tomatoes, Oroweat Sliced Extra Crisp English Muffins, Banana. Almoço: Big Y Frozen Italian Meatballs, Tribe Everything Hummus, Jason's Deli Sprouts, Guerrero Nutri-Ricas Carb Watch Whole Wheat Tortillas, Tomatoes, Calavo Avocado. Jantar: Juanita's Foods Tortilla Chips, Tribe Everything Hummus, Pure Heart Seedless Watermelon, Olive Oil , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Fresh Express Veggie Lover's Salad, Cucumber (with Peel), Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Jennie-O Ground Turkey 93/7. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Yoga With Adriene True Day 1 - 24 minutos, Fitbit - 23 horas e 21 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de nessafly
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