Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2022
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2118 kcal
|
Gord: 164,29g | Prot: 118,89g | Carbs: 39,52g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Lindt Шоколад 78%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Экомилк Сыр Творожный, Авокадо Авокадо, Простоквашино Сливки 20%, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Now Foods Псиллиум, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Клубника, Яйцо. Almoço: Помидоры, Романовский Сыр Фермерский, ЕЖК Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Гармония Сметана 20%, Narmak Смесь Семян для Салата, Простоквашино Сливки 10%, Lindt Горький Шоколад 85%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Now Foods Псиллиум, Укроп, С.Пудовъ Мука Миндальная, Творог 9%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Агро-Белогорье Карбонад из Свинины. Jantar: Гармония Сметана 20%, Now Миндальная Мука, Яйцо, Творог 9%, Ремит Колбаса Сырокопченая Пепперони, Брест Литовск Сыр Голландский 45%. mais...
|
|
2145 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|