|
Kiloyu pek önemsemiyorum. Görüntü ve ölçülere dikkat ediyorum. Belde 1 cm incelme.
|
84 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2242 kcal
|
Gord: 89,50g | Prot: 145,83g | Carbs: 218,17g.
Café da Manhã: Maydanoz, Yeşil Elma, Yumurta Beyazı, Kızarmış Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Fit Grains Karabuğday Patlağı. Almoço: Simbat Çiğ Badem İçi, Simbat Çiğ Badem İçi, Amigo Ceviz İçi, Roka Marulu, Pazı Kavurması, Dana Kavurma, Duru Basmati Pirinç. Jantar: Pazı Kavurması, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Simbat Çiğ Badem İçi. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aodeon
|