Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2022
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1842 kcal
|
Gord: 84,00g | Prot: 112,28g | Carbs: 159,42g.
Café da Manhã: Куриные Котлеты в Духовке, Макароны Отварные, Сыр Российский. Almoço: Аморе Крабовые Палочки Охлажденные, Простоквашино Сметана 10%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кабачки Жареные, Сахар, Гречка Отварная. Jantar: Киви, Бекон, Магнит Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленные Баклажаны. Lanches/Outros: Несквик Шоколадный Батончик, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mais...
|
|
2039 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alinaosipowa
|