Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2022
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109,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1797 kcal
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Gord: 90,13g | Prot: 106,38g | Carbs: 116,73g.
Café da Manhã: AH Gebroken Lijnzaad, Lidl Skyr Naturel, Volkoren Brood, Gwoon Rabarbercompote, Cappuccino. Almoço: AH Snacktomaatjes, Milbona Kruidenkaas, AH Puur & Eerlijk Achterham, Zwarte Peper, Zout, Avocado, Zaanse Halfvolle Mayonaise, Gekookt Ei, Lidl Eiwitbrood. Jantar: Galbani Buffel Mozzarella, Ehrmann High Protein Yoghurt Framboos Granaatappel, Aardbeien, Bosbessen, Olijfolie, Zwarte Peper, Zout, Tomaten. Lanches/Outros: Riesling. mais...
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3014 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMH20
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