Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2022
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78,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1764 kcal
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Gord: 73,65g | Prot: 65,43g | Carbs: 214,86g.
Café da Manhã: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Yumurta, Peynes Lor Peyniri. Almoço: Dimes Karpuz Çilek, Vişne Reçeli, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği. Jantar: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Lanches/Outros: Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Elma, Kahve. mais...
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2007 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gitars22
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