Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2022
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86,8 kg
Perdidos até agora: 38,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Gord: 47,17g | Prot: 121,96g | Carbs: 57,19g.
Café da Manhã: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake. Jantar: Clean Foods Konjakreis, Aroy-D Kokosmilch, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Langnese Cuja Mara Split, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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2980 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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