Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2022
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40,6 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Gord: 110,24g | Prot: 64,13g | Carbs: 181,94g.
Café da Manhã: BioTechUSA Протеиновый Коктейль, Клубника, Олімп Булгур Класичний. Almoço: Doner Kebab Донер Кебаб Вега One Size. Jantar: Соленые Огурцы с Укропом, Гудвилл Овсяные Хлопья, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Звенигора Сыр Голландский, Шпинат. Lanches/Outros: Tarta Пирожные Заварные Эклер Французский. mais...
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1189 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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