Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
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82,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 82,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Gord: 31,80g | Prot: 149,66g | Carbs: 96,26g.
Café da Manhã: Supradyn Vitaminas, Café, Pan Blanco, Tortilla Francesa, Pechuga de Pavo. Almoço: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Jantar: Merluza Plancha. Lanches/Outros: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Manzanas Granny Smith, Nutrisport Batido Proteico My Protein. mais...
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3064 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Esteira - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de EduardoTD89
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