Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2022
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81,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1912 kcal
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Gord: 46,69g | Prot: 139,37g | Carbs: 230,21g.
Café da Manhã: Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Bioland Apfelsaft 100% Direktsaft, Sinnack Brötchen, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren. Almoço: REWE To Go Hähnchen Salat mit Kichererbsen, Hähnchenbrustfilet, Gegrillter Paprika & Joghurt-Senf-Dressing, Wonnemeyer Antipasti Salat Mozzarella Halbgetrocknete Kirschtomaten. Jantar: Ja! Champignons , Aldi Datteltomaten, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Lanches/Outros: Heidelbeeren, Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Harzer Harzer Käse, Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Ja! Minis mit Edelschimmel, Kaffee mit Milch, Red Bull Sugarfree Energy Drink, Kaffee mit Milch, Chiquita Banane, Äpfel, Tic Tac Fresh Orange , Kaffee mit Milch. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 34 minutos, Dormir - 23 horas e 26 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Frank #23
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