Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2022
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1177 kcal
|
Gord: 21,91g | Prot: 143,04g | Carbs: 107,26g.
Café da Manhã: Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко 1%, Сильпо Банан, Белоцерковский Творог 0%. Almoço: Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Селянське Масло Сливочное, Булгур (Вареный). Jantar: Белоцерковский Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста, Кабачковые Оладьи, Протеин. mais...
|
|
1626 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Alongar (Yoga) - 50 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenamilka36
|