Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2015
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2984 kcal
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Gord: 116,44g | Prot: 160,34g | Carbs: 327,68g.
Café da Manhã: Café, Almendras, Clara de Huevo. Almoço: Café con Leche, Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral, Kiwi, Verduras Salteadas, Pollo (Apanado y Frito), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Jantar: Fanta Limón, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada Mixta, Papas Fritas (Saladas), Makro Hamburguesa Potro. mais...
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2686 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Oyamakai
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