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semangat diet nyaaaa
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 29,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Gord: 42,97g | Prot: 89,27g | Carbs: 221,19g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Almoço: Sayur Bening Bayam, Dada Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Sayur Tahu Toge, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de marvayopi
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