Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2022
|
126,6 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 59,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1509 kcal
|
Gord: 107,35g | Prot: 79,70g | Carbs: 54,02g.
Café da Manhã: Курдюк, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Яичница с Помидорами, Яичный Желток, Вода (в Бутылке), Большая Кружка Сливки 10%, Козье Мясо (Вареная, Жареная). Almoço: Чай, Большая Кружка Сливки 10%. Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Простоквашино Сметана 20%, Зеленые Оливки, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mais...
|
|
3436 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elza_777
|