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Weightfrom iHealthpowered by Syncmetrics
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134,8 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Gord: 37,63g | Prot: 101,31g | Carbs: 208,13g.
Café da Manhã: Hard-Boiled Egg , Kroger 1/2% Lowfat Milk, General Mills Cheerios. Almoço: Hillshire Farm Black Forest Ham, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Kroger American Cheese Slice, Hillshire Farm Deli Select Rotisserie Seasoned Chicken Breast. Jantar: American Value Green Beans (Canned), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, McCain Roasters Oven Roasted Potatoes - Grilled Garlic and Onion. Lanches/Outros: Bruegger's Pretzel Bagel, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Smucker's Concord Grape Jelly, Peanut Butter, Cucumber (with Peel) . mais...
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4598 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JDbowler
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