Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2022
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70,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1815 kcal
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Gord: 64,11g | Prot: 154,14g | Carbs: 142,60g.
Café da Manhã: Doppelherz Omega-3, Mammut Whey Schoko, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaffee. Almoço: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Mammut Whey Schoko, Lakomka Kefir Mild nach Russischer Art, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Kölln Haferflocken, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime. Jantar: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, K-Classic Delikatess Lachsschinken, K-Classic Delikatess Lachsschinken, Quarki Kefir Mild nach Russischer Art, Quarki Kefir Mild nach Russischer Art. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
de Pé - 10 minutos, Ler - 55 minutos, Estar Sentado - 54 minutos, Trabalho Doméstico - 39 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho - 3 horas e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 7 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
18 mai 22 por membro: Multigirl80
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Ganz hervorragende Idee meine Liebe😊 Vermutlich werd ich meine Ernährungsgewohnheiten umstellen müssen...auf die Art ist es einfach kaum möglich zuzunehmen😅
18 mai 22 por membro: m6646734-37
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Histórico de Peso de m6646734-37
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