|
Зафиксирую вес, надеюсь большей отметки я не увижу, не считаю калории с нового года, видимо пора снова начать. Но так лень, как и занятия спортом, думала с потеплением хоть настрой будет. Пока только ходьба 10 тыс, иногда пробежки по 5 км, ем много для такой активности, в пределах 2300 и выше. Чувствую тяжесть этих лишних кило, но голод страшнее😄
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2932 kcal
|
Gord: 145,79g | Prot: 89,44g | Carbs: 314,69g.
Café da Manhã: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Альметте Сливочный Сыр, Акватория Горбуша с Пряностями в Растительном Масле, Пятерочка Чиабатта Классическая. Almoço: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Сливочное Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Золото Сеймы Яйцо. Jantar: Barilla Соус Песто Дженовезе, Спагетти, Гост Сосиски , Delicados Nachos с Сыром. Lanches/Outros: От Мартина Семечки Отборные, Магнит Яблоко, Магнит Банан. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|