Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2022
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Gord: 48,15g | Prot: 107,06g | Carbs: 168,12g.
Café da Manhã: Волшебное Дерево Кокосовая Стружка, Перепелиное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Кабачок, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, С.Пудовъ Агар-Агар, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Almoço: Волшебное Дерево Кокосовая Стружка, С.Пудовъ Агар-Агар, Огурец (без Кожуры), Кабачок, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Редис, Укроп, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Parmalat Молоко 0,5%. Jantar: Пискаревский Творог 5%, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Casein. Lanches/Outros: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вольчек Розетка С Клубникой, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Волшебное Дерево Кокосовая Стружка, С.Пудовъ Агар-Агар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Parmalat Молоко 0,5%. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de UmkaPumka
|