Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2022
|
81 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1525 kcal
|
Gord: 118,34g | Prot: 80,99g | Carbs: 34,04g.
Café da Manhã: Ариант Рулька Свиная, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Простоквашино Сливки 20%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Помидоры, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Now Foods Псиллиум, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Клубника. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Lindt Горький Шоколад 85%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Now Foods Псиллиум, Укроп, С.Пудовъ Мука Миндальная, Творог 9%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Помидоры, ЕЖК Майонез, Карусель Фарш Домашний, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Кабачок. Jantar: DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Ариант Рулька Свиная. mais...
|
|
2108 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|