Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2022
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88,4 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Gord: 24,76g | Prot: 154,18g | Carbs: 67,65g.
Café da Manhã: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake. Jantar: Spiegelei ohne Fett, Zucker, Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatgurke, Freshona Mais, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch und Zucker, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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3035 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho - 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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