Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2022
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66,9 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Gord: 47,49g | Prot: 47,08g | Carbs: 216,61g.
Café da Manhã: Tesco Honey Nut Cornflakes, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Sainsbury's Tuna Steak in Spring Water, Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Vegetable Soup. Jantar: Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Terry's Chocolate Orange, Banana, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Aldi Red Leicester Cheese, Toasted White Bread. Lanches/Outros: Snaktastic Multigrain Bites Lightly Sea Salted, Options Belgian Choc Hot Chocolate, Fox's Milk Chocolate Rounds, Wall's Mini Calippo. mais...
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1750 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de pinkmoo
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