Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2022
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76,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Gord: 56,97g | Prot: 87,75g | Carbs: 111,96g.
Café da Manhã: Meia Torrada, Manteiga (com Sal), Galão. Almoço: Café Expresso, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carapau Frito. Jantar: Azeitonas Pretas, Babybel Mini Queijo Light, Nozes de Nogueira, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Chá (Infusão), Nêspera. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mgraca
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