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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Im Moment kann ich mich nicht wirklich zum Sport machen aufraffen. Ich schaffe es Gott sei Dank mein Gewicht einigermaßen zu halten. Gleich geht's in den Garten, das verbraucht ja auch Kalorien 😅. Wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche.🍀😁💚🍀🙋♀️
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85,4 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Gord: 86,67g | Prot: 52,84g | Carbs: 198,52g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Geflügel Salami, Weintrauben, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. Almoço: Buttella Sonnenblumen Öl, Milbona Quark 20%, Eierpfannkuchen. Jantar: Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Geflügel Salami, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Lanches/Outros: Clarky's Kesselchips Sweet Chili . mais...
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2641 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 45 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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