Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2014
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83,1 kg
Perdidos até agora: 36,0 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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933 kcal
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Gord: 24,74g | Prot: 92,25g | Carbs: 87,60g.
Almoço: Olafsons Naan Bread, Olafsons Naan Bread, Sukhi's Tandoori Spiced Chicken. Jantar: Olafsons Naan Bread, Sukhi's Tandoori Spiced Chicken. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Peach, Seapoint Farms Energy Blend, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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 Comentários
You will lose that by the end of the week. Just refocus on making healthier choices and you will be at goal in no time. You can do it and I will cheer you on.
28 jul 14 por membro: toppy24564
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Thank you for the support! I spent Saturday with my family and pigged out on lots of carbs, gaining 1 pound. But it's going down already. :)
28 jul 14 por membro: Chancelet
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Histórico de Peso de Chancelet
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