Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2022
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80,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2231 kcal
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Gord: 111,47g | Prot: 73,35g | Carbs: 227,13g.
Café da Manhã: Metzger Kaiserfleisch , REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Nutella Nutella, Banane, Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Krapfen. Almoço: Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss, REWE Tortelloni 4-Käse. Jantar: Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Nutella Nutella, Lindt Ganznuss, Kaisersemmel, Weihenstephan Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lanches/Outros: Sprengel Premium-Trüffel. mais...
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2653 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Dirigir - 25 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 3 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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