Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2022
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1077 kcal
|
Gord: 77,05g | Prot: 61,13g | Carbs: 33,79g.
Café da Manhã: Lindt Шоколад 78%, Простоквашино Сливки 20%, Клубника, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Now Foods Псиллиум, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая. Almoço: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Морковь Сушеная, Помидоры, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Красный Лук, Индилайт Филе Бедра Индейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста. mais...
|
|
2472 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|