Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2022
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92,8 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1990 kcal
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Gord: 122,51g | Prot: 180,12g | Carbs: 45,16g.
Café da Manhã: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Egg, Hannaford Top Round Steak. Almoço: Muscle Milk Banana Creme Protein Powder, Land O'Lakes Deli American Cheese Slices, Krakus Polish Deli Ham. Lanches/Outros: Jif Natural Creamy Peanut Butter. mais...
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4045 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, 10000 Steps at 6ft 1in - 5 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 2handedjam
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