Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2022
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63,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2449 kcal
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Gord: 128,11g | Prot: 148,36g | Carbs: 184,38g.
Café da Manhã: 2% Fat Milk, Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Philadelphia Regular Cream Cheese. Almoço: Trader Joe's Crunchy Slaw with Chicken, Crispy Noodles & Peanut Dressing, Asian Gold Chinese Style Barbecue Pork. Chá da Tarde: Oatly Oat Milk. Jantar: Boar's Head American Cheese Loaf (Yellow & White), Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Cauliflower Rice. Lanches/Outros: Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts, 2% Fat Milk. mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Dirigir - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 5 horas e 53 minutos, Dormir - 6 horas, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ian_sd
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